Vendredi 18 octobre 2019

Je me rends compte que tous mes sentiments négatifs ou toutes mes réactions négatives me viennent de ce que mes abuseurs m’ont transmis.

Et d’un abuseur en particulier, celui dont je me souviens, que j’ai connu le plus et que j'ai aimé.

Comme s’il m’avait donné tout ça.

En ce moment, je m’interroge dès que je ressens une pression, une colère, un sentiment de honte ou de nervosité.

Je me demande d’où ça me vient…

En observant mon passé je prends conscience que lui était comme ça, que lui réagissait de la sorte avec moi.

Et j’ai intégré un schéma incorrect où j’ai l’impression que tout le monde agira et répondra de cette manière malsaine chaque fois que j’essaierai de communiquer quelque chose, ou bien que moi-même je vais agir de la sorte…

C’est notamment le cas quand je suis avec le psychologue, quand je me dis qu’il ne voudra plus me voir après que je lui aurais dit certaines choses, ou bien qu’il va me détester pour avoir dit ou fait quelque chose.

Je m’en rends compte avec le psychologue, mais en réalité c’est avec tout le monde que je reproduis ce schéma biaisé.

Il me faut alors réfléchir, comprendre, qu’est-ce qui est à mes abuseurs, et qu’est-ce qui est à moi.

Comment moi je ressentirais les choses si je ne les avais pas intégrées comme ça.

Il me faut retrouver un lien honnête avec les autres, sans peur de leur jugement, de leur haine ou de ce qu’ils pourraient me faire de mal. Parce que ça, c'est le schéma de l'abuseur.

Je dois chercher la connexion naturelle, la confiance, l’amour.

Défaire, encore et encore ce que j’ai appris, intégré, fait mien, pour retrouver ce que je suis, ce qui me fait Moi sans tout ça.